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Les cinq tibétains

Mira B.Bodson

yoga_five_tibetansActivité Corporelle – Cinq tibétains

Depuis des milliers d’années, les sages savent que le corps et l’esprit sont liés.
Négliger toute activité physique, ou forcer le corps afin d’obtenir des résultats et flatter sa fierté, sont également nuisibles pour le corps, mais aussi pour l’équilibre psychique, la clarté mentale, la capacité de se concentrer ou d’être vraiment présent.
Envisager le sport comme un entrainement uniquement physique est souvent décevant, parfois ennuyeux…
Certaines activités corporelles sont conçues pour améliorer l’unité : physique, psychique voire spirituelle si cela vous parle. De nombreux arts martiaux basent leur pratique sur un entrainement du corps de ce genre (Qi Gong par exemple)
Les Cinq Tibétains font partie de ces activités corporelles unifiantes.
Conçues initialement pour assurer la longévité, ils permettent à la fois une activation énergétique, un assouplissement, un allongement, une détente, et la concentration dans le moment présent.
ATTENTION :
Quelques précautions s’imposent.
Si vous sortez d’une longue période de sédentarité, si vous avez quelque fragilité que ce soit (demandez à votre médecin, exactement comme pour commencer un sport), respecteez de manière stricte la limite de vos sensations : dès les premières sensations de vertige, arrêtez-vous. Vous pourrez en faire plus progressivement, mais l’intérêt n’est pas dans la quantité, mais la répétition quotidienne, la régularité….

Merci à J.M Frécon de  Global Systema

Publié par Mira B.Bodson

Musicienne, Kinésio depuis 1993 & Coach créative. Si vos Rêves se sont brisés en route je vous accompagne pour recycler vos Peurs Chroniques en énergie lumineuse, retrouver le sourire et l'inspiration. Vous avez en vous toutes les ressources pour cultiver l'harmonie intérieure. Accorder le corps, les émotions, ressentir l'énergie, cultiver les petites victoires (aller au bout de vos bonnes résolutions par exemple) pour ouvrir la porte à de plus grands Rêves et vibrer de plus en plus sur les fréquences de la Joie. Apprendre à gérer le stress. Observer et apprivoiser les émotions, transformer les peurs en énergie de Vie. Encore faut-il détrôner le mental raisonneur/censeur/défaitiste... Par l'écoute des messages du corps, grâce à un test musculaire indolore, la kinésiologie vous aide à accéder aux mémoires essentielles enfouies par des années de peur, de jugement et de course contre le temps en mode "survie"; vous ouvrez la porte à la guérison des mémoires traumatiques, à la (re)naissance les talents, de la créativité et de l'intuition. Un autre accès est possible, même à distance. Par le coaching créatif, sans test musculaire, nous installons un dialogue en état modifié de conscience dans lequel vos ressources d'auto-observation et de connexion à vos propres réponses sont peu à peu mises à jour. Toutes les réponses sont à l'intérieur de vous; Ouvrons ensemble cette porte maintenant. La Vie est trop courte pour remettre vos Rêves à plus tard.